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Autore Cosa vi piace di più in assoluto?
PantaRei

Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 2675
Da: roma (RM)
Inviato: 20-02-2002 14:47  
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In data 2002-02-20 09:58, KaiserSoze scrive:
quote:
In data 2002-02-20 08:47, PantaRei scrive:

...a dire la verità.....il mio peso si aggira sui 52kg....fortunatamente so limitarmi abbastanza bene non seguendo diete.....l'unica cosa che dovrei fare un po + di moto ..ma non ne trovo il tempo!




Ti posso chiedere quanto sei alta? E comunque fare moto è importante, dovresti trovarlo un pò di tempo bastano due orette a settimana.




sono alta 1.65....diciamo che tra poco rprendero a pattinare almeno una volta a settimana.....poi cammino molto.....lo so non basta!
_________________
"...un Guerriero della luce non perde il proprio tempo ascoltando le provocazioni: ha un destino che deve essere compiuto." (P.Coelho)

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MikesAngel
ex "MissRigth"

Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
Inviato: 20-02-2002 14:49  
quote:
In data 2002-02-20 10:25, KaiserSoze scrive:
quote:
In data 2002-02-20 10:16, MissRigth scrive:

Kaiser io sono alta 1.76 e peso 65Kg lo sport lo faccio quando ho tempo ora son tre mesi che son ferma che mi dici????????
Son parecchio fuori forma?????????
Vuoi essere il mio personal trainer?????




Allora vediamo 1.76 per 65, dipende molto dalla tua composizione corporea, potresti essere in formissima e allora andare bene o avere qualche chiletto da smaltire, la proporzione è giusta però bisogna vedere quanta massa magra c'è in qui 65 chili.
Domanda fondamentale, tu allo specchio come ti vedi?



Mi vedrei meglio con 3/4 kg meno ma dimmi come faccio a calcolare la massa magra e la massa grassa?
_________________
"... ' fanculo a quelli che credono di capire un film, quando invece si fermano solo ad alcuni aspetti tecnici, credendo di essere dei grandi cineasti..."

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KaiserSoze


Reg.: 02 Ott 2001
Messaggi: 6944
Da: Quartu Sant'Elena (CA)
Inviato: 20-02-2002 15:02  
quote:
In data 2002-02-20 14:47, PantaRei scrive:
sono alta 1.65....diciamo che tra poco rprendero a pattinare almeno una volta a settimana.....poi cammino molto.....lo so non basta!




52 Kg allora vanno benissimo. Anche per te lo stesso discorso che ho fatto per MissRigth, ma se fai sport non ci dovrebbero essere problemi.
_________________
Quando la porta della felicità si chiude, un'altra si apre, ma tante volte guardiamo così a lungo a quella chiusa, che non vediamo quella che è stata aperta per noi.

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KaiserSoze


Reg.: 02 Ott 2001
Messaggi: 6944
Da: Quartu Sant'Elena (CA)
Inviato: 20-02-2002 15:07  
quote:
In data 2002-02-20 14:49, MissRigth scrive:

Mi vedrei meglio con 3/4 kg meno ma dimmi come faccio a calcolare la massa magra e la massa grassa?




Così su due piedi non è semplice, ci vorrebbe un plicometro o un elettrostimolatore con impedenziometro.
Comunque le persone sedentarie anche se molto megre tendono ad avere un % di massa grassa superiore.

2-3 Kg non sono molti da smaltire basterebbe iniziare una qualsiasi attività fisica ed evitare il cibo spazzatura.
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PantaRei

Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 2675
Da: roma (RM)
Inviato: 20-02-2002 15:19  
Grazie 1000 Kaiser.....!!! vedrò di seguire i tuoi consigli....!
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MikesAngel
ex "MissRigth"

Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
Inviato: 20-02-2002 18:21  
Grazie Kaiser sei un tesoro comincio sbuto a fare movimento un due treeeeeee un due treeeeeeeeeee op op op
va bene???????????
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aguirre

Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 8325
Da: Reggio Calabria (RC)
Inviato: 20-02-2002 18:37  
quote:
In data 2002-02-20 18:21, MissRigth scrive:
Grazie Kaiser sei un tesoro comincio sbuto a fare movimento un due treeeeeee un due treeeeeeeeeee op op op
va bene???????????




se postate la vostra dieta potremo vedere i punti deboli, vero kaiser?
_________________
"Se io non ci fossi
mi mancherei un casino"
Aguy

http://ondedinchiostro.splinder.com/

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KaiserSoze


Reg.: 02 Ott 2001
Messaggi: 6944
Da: Quartu Sant'Elena (CA)
Inviato: 20-02-2002 18:41  
Giusto e magare darvi qualche consiglio
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MrWolf

Reg.: 17 Dic 2001
Messaggi: 1616
Da: fano (PS)
Inviato: 20-02-2002 18:43  
AAAAAAhhhh......i dolci non mi fanno impazzire piu di tanto..diciamo il tiramisù!! PEr quanto riguarda il salato..il piatto più buono in assoluto...probabilmente anche prima di una bella fiorentina....sono i PASSATELLI SECCHI AL tartufo, con un pochino di panna.....passatelli che vorrei andare a mangiare stasera...ce la farò???
_________________
Chiaro come un lago senza fango; così limpido come un cielo d'estate sempre blu...

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PantaRei

Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 2675
Da: roma (RM)
Inviato: 20-02-2002 18:43  
...bhe io non seguo nessuna dieta....diciamo che evito di mangiare primo e secondo insieme....a pranzo il primo e a cena il secondo...o viceversa.....non mangio dolci, nè cioccolata...nè schifezze del genere....il mio problema è che spesso o fame ma poi mangio poco.....quindi mangio spesso anche inezie...ma spesso..non faccio mai le abboffate.....!
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MikesAngel
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Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
Inviato: 20-02-2002 18:49  
io è meglio che nn scrivo ciò che mangio o mi urlate dietro
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aguirre

Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 8325
Da: Reggio Calabria (RC)
Inviato: 20-02-2002 19:00  
mangiare spesso non e' un problema dio per se io e crdo ancche kaiser facciamo 5/6 pasti al giorno, l'importante e' quanto e cosa....
x miss posta che nn gridiamo
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Aguy

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MikesAngel
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Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
Inviato: 20-02-2002 20:54  
COLAZIONE: cappuccino e basta
PRANZO: 2 panini e bibita
CENA: patatine hot dogs oppure altri panini.
Il problema è che nn ho la cucina in qusto momento stò aspettando quella nuova e nmi devo arrangiare son 2 mesi che va avnti stà bella dieta!!
E' grave????????????
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aguirre

Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 8325
Da: Reggio Calabria (RC)
Inviato: 20-02-2002 21:17  
quote:
In data 2002-02-20 20:54, MissRigth scrive:
COLAZIONE: cappuccino e basta
PRANZO: 2 panini e bibita
CENA: patatine hot dogs oppure altri panini.
Il problema è che nn ho la cucina in qusto momento stò aspettando quella nuova e nmi devo arrangiare son 2 mesi che va avnti stà bella dieta!!
E' grave????????????



ti va bene che nn c'e' la pena di morte in Italia
dai scherzi a parte direi che la colazione e' leggerina, potresti unire dei foicchi d'avena o all brain, pranzi a casa o fuori? potresti migliorare di molto il tuo pranzo, idem x la cena, dimmi se sei libera di mangiare quello che vuoi o devi farlo in ufficio ecc....
l'ideale sarebbe aumentare proteine ed abbassare i grassi.
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MikesAngel
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Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
Inviato: 20-02-2002 21:54  
Di solito nn magio così male, ora è una situazione particolare diciamo che in linea di massima ora come ora e ancora per un pò colazione e pranzo sono rigorosamente fuori casa, la cena a casa ma ho solo il forno elettrico, mi manca lavandino e gas
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